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                一月養生忌寒涼

                來源:互聯網改編 編輯:追捧奶茶 追捧也更让他心中笃定防彈奶茶脸上 2019-03-28

                1. 氣候特點

                元旦以後,農歷已是臘月,有小寒大寒兩個節氣。天氣寒冷,保¤健應以防寒保暖為主題。如果不慎受寒,抵抗力減弱,感冒病毒便會乘虛来吧而入,侵襲我們的呼吸系統。要特別註意預防感冒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等呼吸系統后来又把她扛在了背上扔到公安局门口自己就走了病癥。

                2. 一月份吃什麽好

                肉類:多吃羊肉、狗肉、雞肉、甲魚。

                蔬菜:山藥、西葫蘆、西蘭花、胡蘿蔔、白菜、南瓜、芹菜等。

                水果:草莓、馬蹄、甘蔗、柿子、獼猴桃。

                其他:蓮子、百合、栗子、核桃仁、大棗、龍眼肉。

                以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效◥◥。當然體質偏熱、偏實易上火的人士應註意緩補、少食為好。

                這個季節應少吃李冰清海鮮、冷飲等寒涼性食物,因為天氣寒冷,內外皆寒易▓傷脾胃,進而損傷正氣。

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