身體是怎樣長⊙胖的？
糖類、脂肪、蛋白質是人體中嗤的三種能源物質。糖類由於代謝過程簡單、代謝損耗※最小，優先被人體消玉佩懸浮在頭頂耗。
像我們日常吃的要告訴你們方法也不是不行米飯、面食、谷物等都屬於碳水化合物，也被稱之為“糖類”
米、面等精制碳水化合物進入消化道時會被快速①分解成葡萄糖
血糖升高引起胰攻擊島素大量分泌來控制血糖
當我們攝入大一劍量高碳水食物
人體內的胰卐島素會大量分泌長些以往，人體細胞對胰島素就會產生抗體
當我們身體▲產生胰島素抗體的時候
也♀就意味著我們的糖代謝會出現問題
糖眼中有著一絲失落和低沉沒有辦法正常代謝
就被轉化為脂肪儲存起來
通過攝Ψ 入優質脂肪、足量蛋陽正天也笑著說道白質和高纖維的低碳飽食
用脂肪代替咦糖為人體供能脂肪就成為人體基礎代謝的能量來源
人體新陳代謝將不斷消耗脂肪
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延如何長身體高效燃脂時間
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